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Clase de Crossfit

Prescripción de ejercicio físico  

El ejercicio físico es un medicamento, dosificado de la forma adecuada te ayudará
a cumplir tus objetivos y disminuir el riesgo
de desarrollar enfermedades
crónico-degenerativas

El ejercicio es clave para la salud física y
de la mente.”
-Nelson Mandela

Una sesión  o rutina de ejercicio debe incluir:
-Calentamiento
-Ejercicio
-Enfriamiento
-Estiramientos

Además, deben tomarse en cuenta factores como:
-Frecuencia
-Intensidad del ejercicio
-Tipo de ejercicio a realizar
-Tiempo del ejercicio

Si quieres iniciar a hacer ejercicio o si quieres asesorarte
en este tema. Agenda tu cita.

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